滑雪新手一定會問:「第一次滑雪該準備哪些裝備？」很多人參考網路上五花八門的文章，結果:
- 「某某部落客、YTR說滑雪場很冷，一定要穿發熱衣才保暖」你有沒有問他，他有上場滑雪，還是只拿著滑雪板場邊拍照？
- 「某某部落客、YTR說單板滑雪沒什麼，防摔褲、護膝都不用啦(註1)」你有沒有問他，他是坐纜車上山滑雪個兩三天，還是在雪場邊體驗一小時？
娜塔蝦身為資深滑雪教練，我本人以及很多滑雪教練朋友被這些「某某部落客說」搞得很頭大，趕快整理滑雪裝備清單給滑雪新手朋友參考。
註1: Snowboard單板滑雪需穿戴防摔褲、護膝，Ski雙板滑雪不用
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滑雪新手要準備那些裝備? 滑雪裝備清單請收藏
滑雪裝備清單
滑雪行前準備的兩個大方向：
- 不易攜帶、體積大的硬裝備可以租借，例如滑雪板、滑雪穿的雪鞋、安全帽
- 和肌膚直接接觸的貼身物品大部分要自備，例如雪鏡、手套等
滑雪裝備清單如下，單板、雙板滑雪都適用。單板的裝備有特別標註。
自備或自費租借: 滑雪板、雪鞋、SKI雪杖、滑雪安全帽、雪衣、雪褲
以下是自備，都是必需品，請務必準備好
- 滑雪風鏡(雪鏡)
- 防摔褲 (單板必備、雙板不用)
- 滑雪護膝 (單板必備、雙板不用)
- 脖圍 (面罩，不能用圍巾替代)
- 滑雪襪 (及膝長襪，女生不要穿泡泡襪，請穿有厚度的襪子)
- 防水手套
- 滑雪護掌: 單板選配，非必備。雙板不用
其他建議攜帶物品:
臉部防曬乳、護唇膏、身體乳、痠痛藥膏或貼布、個人藥物、生理用品
滑雪場可以租借滑雪風鏡嗎?
很多人詢問，滑雪場可以租借滑雪風鏡(雪鏡)嗎? 雪鏡的海綿會接觸肌膚，屬於貼身物品。衛生起見，大部分的滑雪場不提供租借，出發之前請確認喔。
滑雪安全帽可自備可租借。只有很少數的小滑雪場沒有提供租借安全帽。
滑雪可以穿發熱衣嗎?
【不要穿發熱衣!】 滑雪是劇烈運動。想想看，冬天去健身房、慢跑，或是馬拉松，你也不會穿發熱衣吧。(註2)
滑雪運動量大，新手通常都會不小心穿得太多，會很熱哦。娜塔蝦教過許多新手學生，只有遇過太熱想換衣服，沒有遇過覺得太冷的。
註2: 已經會滑雪並且怕冷的雪友，當然可以視自身需求穿發熱衣。這裡主要是給滑雪新手建議。另外有些發熱衣有排濕功能的可以考慮，但還是以排汗衣是首選。
什麼是滑雪護具? 滑雪褲裡面要穿防摔褲嗎?
滑雪護具是指單板滑雪必備的防摔褲、護膝和護掌。
關於滑雪防摔褲: 單板滑雪初學者，練習過程重心不平衡會往後跌坐。如果撞擊力道大，屁股會很痛，甚至可能會受傷，所以在雪褲內要穿防摔褲來保護自己。
(雙板滑雪因為滑行姿勢不同，跌倒會是側身跌倒，不是往後坐，不需要穿防摔褲喔。
滑雪防摔褲在背面尾椎位置、側邊有防撞護墊，保護尾椎和屁股不受傷。
關於滑雪護膝: 單板滑雪練習時會往前跪倒，休息時也會採跪姿方式。帶個護膝，安全又舒服，而且跪在雪地上比較不冷。
滑雪護膝很像直排輪，或是排球的護膝，中央有防撞的墊片。最近新款蜂巢式滑雪護膝，採用3D蜂巢結構防撞材，不容易被壓扁，提升防撞力及舒適度。
護膝是穿在雪褲內。(補充說明: 示範人員不是穿滑雪襪，滑雪襪是長襪到膝蓋下方，所以護膝會蓋住雪襪一點點。)
滑雪防摔褲、護膝等，在台灣的滑雪用品專賣店都能買的到。上面介紹的是台灣品牌ULLR的產品，適合新手、小資族。
滑雪超過10年了，只要是滑單板，我還是防摔褲、護膝穿好穿滿，不會鬆懈。滑雪新手一定要保護具準備好!
滑雪穿搭怎麼穿？滑雪服飾建議
滑雪怎麼穿? 讓專業的來介紹滑雪穿著，從裡到外，這樣穿就對了
1.裡層：穿排汗機能衣，或吸汗棉T｡ 長袖或短袖看天氣、去的地點、 個人怕不怕冷｡ 【不要穿發熱衣!】 滑
2.中層：保暖的外套，例如UNIQLO的法蘭絨外套，或是普通帽T，主要是好活動為主｡ 不要穿鋪棉或厚羽絨外套、毛衣也避免，會太悶熱
3. 外層: 防風防水的滑雪外套。不要穿普通雪衣、普通的羽絨外套，會太熱，也不防水。
4. 下半身: 依序是內褲>防摔褲(單板滑雪)>防風防水的雪褲。怕冷的話，可以穿排汗機能褲，或是合身的壓力褲(磅數不要太高，不然穿一整天會不舒服。) 雪褲裡面不需要穿運動褲、牛仔褲。會太憋也會太熱，不好活動。
滑雪穿搭，該挑什麼顏色、品牌的雪衣褲? 市面上品牌很多，大家可以挑喜歡、符合預算的品牌。想要拍照好看，我建議可以挑選亮色系，上下身其中一件有花色，在雪地中看起來更醒目和活潑。
上圖是我在上個冬天穿的韓國OVYO雪衣，夕陽粉顏色很明亮又指質感，被朋友們大大誇獎!
另一個選擇是日系大地色系，適合喜歡素色的雪友。
滑雪裝備-其他建議攜帶物品
最常被忽略的是防曬。雪地紫外線反射強，就算是陰天也會曬黑，要做好防曬喔。女生可以帶髮圈，把頭髮綁成馬尾再戴安全帽，比較不會弄亂頭髮。
如果你認同這篇文章，請多多分享給身邊想去滑雪的朋友。正確的準備裝備，才能滑的快樂又安心。
台灣哪裡買滑雪裝備?
在台北推薦去王子登山滑雪用品，店員都有在滑雪而且很資深，專業度夠。從硬裝備的雪板、雪鞋，到雪衣褲、雪鏡、滑雪手套、滑雪防摔褲、護膝、護掌等，完整的滑雪裝備都買的到。
王子登山滑雪用品
地址:100台北市中正區南昌路二段112號B1 (捷運古亭站)
營業時間: 12:00–21:30 ，週日只營業到18:30
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