第一次滑雪該準備哪些東西?穿發熱衣、沒穿滑雪防摔褲絕對NG!

 第一次滑雪怎麼準備?穿發熱衣、沒穿滑雪防摔褲絕對NG!

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第一次滑雪該準備哪些東西?穿發熱衣、沒穿滑雪防摔褲絕對NG!

滑雪新手一定會問:「第一次滑雪該準備哪些東西?」很多人參考網路上五花八門的文章,結果:

  • 「某某部落客說滑雪場很冷,一定要穿發熱衣才保暖」你有沒有問他,他有上場滑雪,還是只拿著滑雪板拍照?
  • 「某某部落客說單板滑雪沒什麼,防摔褲、護膝都不用啦(註1)」你有沒有問他,他是坐纜車上山滑雪個兩三天,還是在雪場邊體驗一小時?

有鑑於我本人,以及很多滑雪教練朋友被這些「某某部落客說」搞得很頭大,娜塔蝦就以滑雪9年雪齡與滑雪教練的身分,整理滑雪裝備清單給新手朋友參考。

註1: Snowboard單板滑雪需穿戴防摔褲、護膝,Ski雙板滑雪不用

 

滑雪裝備清單

滑雪行前準備的兩個大方向:

  1. 不易攜帶、體積大的硬裝備可以租借
  2. 和肌膚直接接觸的貼身物品大部分要自備

 

滑雪裝備清單如下,單板、雙板滑雪都適用。單板的裝備有特別標註。

* 滑雪板、滑雪雪鞋(Boots)能租借,不需自備。

* 滑雪衣、褲,9成的滑雪場租借的到,自備或租借都可以。

滑雪風鏡(雪鏡): 風鏡的海綿會接觸肌膚、算貼身物品。大部分的滑雪場不提供租借,出發之前請確認喔。

* 脖圍(面罩) ,覆蓋在臉部也屬於貼身物品。不能用圍巾替代

* 滑雪襪(及膝長襪,女生不要穿泡泡襪,請穿有厚度的襪子)。滑雪雪鞋到小腿肚,穿長襪小腿才不會被鞋子壓迫或磨出水泡。

單板滑雪請準備防摔褲、護膝。(請見下方圖片說明)

* 滑雪安全帽: 可自備可租借。少數滑雪場沒有提供租借安全帽。

 

第一次滑雪該準備哪些東西?穿發熱衣、沒穿滑雪防摔褲絕對NG!

關於滑雪防摔褲:  單板滑雪初學者,練習過程重心不平衡會往後跌坐。防摔褲在尾椎、側邊有防撞護墊保護尾椎不受傷。

 

第一次滑雪該準備哪些東西?穿發熱衣、沒穿滑雪防摔褲絕對NG!

關於滑雪護膝: 單板滑雪練習時會往前跪倒,休息時也會採跪姿方式。帶個護膝,安全又舒服。

滑雪9年了,只要是滑單板,我還是防摔褲、護膝穿好穿滿,不會鬆懈。

>>延伸閱讀: 娜塔蝦精選8款滑雪好物分享

 

滑雪怎麼穿?

第一次滑雪該準備哪些東西?穿發熱衣、沒穿滑雪防摔褲絕對NG!

1.裡層:穿排汗機能衣,或吸汗棉T。 長袖或短袖看天氣、去的地點、 個人怕不怕冷。 【不要穿發熱衣!】 滑雪是劇烈運動。想想看,冬天去健身房、慢跑,或是馬拉松,你也不會穿發熱衣吧。(註2)

2.中層:保暖的外套,例如UNIQLO的法蘭絨外套,或是普通帽T,主要是好活動為主。 不要穿鋪棉或羽絨外套、毛衣也避免,會太悶熱

3. 外層: 防風防水的滑雪外套。不要穿普通雪衣或羽絨外套,會太熱,也不防水。

4. 下半身: 依序是內褲>防摔褲>防風防水的雪褲。怕冷的話,可以穿排汗機能褲,或是合身的壓力褲(磅數不要太高,不然穿一整天會不舒服。) 雪褲裡面不需要穿運動褲、牛仔褲。會太憋也會太熱,不好活動。

 

>>延伸閱讀:滑雪怎麼穿? ODLO運動機能衣,透氣保暖的底層衣就靠它

>>延伸閱讀:滑雪外套怎麼選?整身穿著由內而外,必看2重點!

 

滑雪運動量大,新手通常都會不小心穿得太多,會很熱哦。教過許多新手學生,只有遇過太熱想換衣服,沒有遇過覺得太冷的。

註2: 已經會滑雪並且怕冷的雪友,當然可以視自身需求穿發熱衣。這裡主要是給滑雪新手建議。另外有些發熱衣有排濕功能的可以考慮,但還是以排汗衣是首選。

 

其他建議攜帶物品

臉部防曬乳、護唇膏、身體乳、痠痛藥膏或貼布、個人藥物、生理用品。

最常被忽略的是防曬。雪地紫外線反射強,就算是陰天也會曬黑,要做好防曬喔。

 

第一次滑雪該準備哪些東西?穿發熱衣、沒穿滑雪防摔褲絕對NG!

如果你認同這篇文章,請多多分享給身邊想去滑雪的朋友。正確的準備裝備,才能滑的快樂又安心。

 

詳細的滑雪裝備介紹,也可以參考娜塔蝦的滑雪旅遊書【日本滑雪度假全攻略】,或是娜塔蝦精選8款滑雪好物分享

 

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