長野玩什麼? 大家都知道長野善光寺，但是長野市還有很多有趣、特別的景點與體驗喔。娜塔蝦常常去長野滑雪，也整理了長野市區，以及附近的北信濃地區的熱門景點，立馬送上深入的介紹!
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超過1400年歷史的善光寺
善光寺有1400年歷史，更被日本人稱為一生必去一次的寺廟。
關於善光寺有許多傳說故事，而寺中供俸「一光三尊阿彌陀如來」，是連住持都沒見過的密佛。因此另有一尊化身雕像「前立本尊」，每7 年會有「御開帳」儀式中，在善光寺本堂公開讓信眾朝拜，每次儀式據說全日本各地有超過700萬人參加! 下一次御開帳將於2027/4/4~6/19舉行。
【善光寺採訪為長野市觀光局協助安排，因此有獲得拍攝許可，禁止攝影的地方特別允許拍照。特此說明】
山門
抵達善光寺本堂之前會先經過「山門」，建立於1750年的古老建築，可以付費上樓參觀與參拜，遠眺參道風景。山門上懸掛著「善光寺」匾額，暗藏著牛首、鴿子等動物形象，你有找到其中暗藏幾隻鴿子嗎?
善光寺本堂
接著就要進入善光寺本堂參拜。善光寺本堂被認定為日本國寶，本堂前的大香爐焚燒著線香，將煙霧撥往身上，可祈福與健康平安。
娜塔蝦是由長野市觀光局安排的採訪，因此配戴採訪臂章，並且能在禁止攝影的地方拍照，以下就是平常看不到的詳細介紹囉。
賓頭盧尊者雕像
本堂內的「賓頭盧尊者雕像」，據說撫摸神像上對應的身體部位，自身的疾病就會痊癒。
內陣．來迎二十五菩薩像、戒壇
接著是付費才能進入的區域。「前立本尊」供俸於內陣的最左邊，上方繪製著25尊乘坐在雲上的菩薩，象徵著接引信眾前往極樂世界。
因為「前立本尊」七年一度的御開帳才會露面，因次善光寺內有「戒壇巡禮」，由內陣右後方下樓，在漆黑的地下室迴廊觸摸著牆壁前進，在本尊正下方有個「極樂之鎖」，只要觸摸到極樂之鎖就能與本尊結緣，能前往極樂世界。
這也是善光寺與其他寺廟不同，獨有的「觸摸」參拜體驗。
龍鳳勝守御守
參拜善光寺必買的御守就是黑色的「龍鳳勝守」，據說有大谷翔平參與的那屆WBC日本隊，在比賽皆佩戴著龍鳳御守，贏得勝利。
經藏‧一口氣讀完6700本經書
收藏著數量驚人的佛教經書，據說只需轉動堂內八角形的「輪藏」(書櫃)，就象徵讀過其中6700本經書，獲得能量加持。輪藏很重，要多人一起推才轉的動。
大勸進體驗護摩祈禱・寫經・坐禪
善光寺由大勸進和大本願兩大寺廟負責維護管理。我們來到大勸進體驗不一樣的參拜，護摩祈禱、寫經、坐禪。
護摩祈禱，在木片上寫上祈求的心願，在祭壇上有師父點燃火爐，在鼓聲之中，將木片投入火中，虔誠祈求，藉由冉冉升起的煙霧，將心願傳達給神明。
祈願完成之後，師傅會給一張御守護的御守，象徵願望圓滿。
從磨墨開始，寫上祈求的心願與經文。兩份抄寫經文，一份自己帶回家，一份會供俸在神明前，祈求完成心願。
師傅教導打座的姿勢，盤腿而坐，調整呼吸，有助而放鬆。說也奇怪，打座期間我雖然腦海裡仍然各種想法不斷飛舞，但是能一一有條有理的整理好、想出解法，打座對於整理思緒也很有幫助呢。
長野 善光寺
地址 : 長野縣長野市元善町491
Nagano forest village森之站雪地帳篷·暖桌料理
森之站 (Nagano forest village) 是一個包含露營營地、戶外活動體驗、餐廳、商店的複合設施，也有小朋友的玩樂設施，適合親子同遊。距離長野車站開車約30分鐘。
賣店有許多當地的農產品，以及長野伴手禮。
餐廳的人氣料理是野味十足的鹿肉湯咖哩、長野特產蘋果糖，以及蒙布朗蛋糕。因為有營地，餐廳餐點都能外帶，帶回營區帳篷享用。
附帶一提，森之站 (Nagano forest village)店內是使用地熱產生的天然熱能，環保減碳。我們走進去時溫暖極了，完全不會因為沒有暖氣而覺得冷。
森之站內設有室內的遊樂設施(付費進入使用)，例如小孩最愛的彈簧床。也能租借雪盆去雪地玩耍。
最推薦這區室內的兒童遊樂區，有樹屋、網繩、帳篷，小孩超愛的! (我也跟著玩瘋啦~)
森之站Nagano forest village 也是露營營地，雪地露營超酷的! 現場可以租借帳篷，或是懶人最愛的「glamcamp 豪華露營」，帳篷都幫你準備好了，還有暖桌呢。
不是露營過夜，也能租借帳篷用餐喔。我們就體驗了超時髦的暖桌料理午餐!
這是我們用餐的帳篷。
帳篷裡有暖爐，坐在暖桌裡享受香噴噴的鍋物料理，一點也不冷!
午餐套餐包含前菜、主菜鍋物、甜點蒙布朗、飲料，每人5,500日圓。配合森之站的歐式氛圍，鍋物料理是西式的奶油鍋，有雞腿和好多甜美蔬菜，最後加入義大利麵和起司坐成焗烤麵，是讓我念念不忘的美味料理!
帳篷需要預約，不一定要預約套餐，也可以外帶餐廳的其他食物。
森之站 Nagano forest village
官網: https://naganoforestvillage.eternal-story.com/
地址: 長野縣長野市上谷2471-608
戶隱神社奧社．百年杉木林道
自從被小紅書分享之後，戶隱神社成為火熱的打卡景點！美的不思議的巨杉樹木，以及皚皚白雪覆蓋的山脈，如詩如畫的風景，推薦必訪!
戶隱神社由5社組成：寶光社、火之御子社、中社、九頭龍社、奧社。冬天積雪太多，前往奧社的步道後半段是封閉的，只能走到中間的「隨神門」，最美的杉木林道就在隨神門附近。
奧社參道入口附近有停車場，從停車場走到奧社神社單程約2公里，30-40分鐘。
就算只走到隨神門的距離也不短，請穿保暖衣物和好行走的鞋子。冬天小徑上覆蓋著積雪如果擔心難行走，可以在戶隱遊客中心租借大腳雪鞋和雪杖。
朱紅色的隨神門，在雪地中有種莊嚴的美。當地人介紹，在立春和立冬時，太陽會從隨神門中間升起，照亮後方的杉木林道，宛如神明降臨呢。
最美的步道就在隨神門之後。兩旁高聳入雲的杉木林道，已有超過400年歷史。陽光透過樹梢灑落，氣氛是寧靜與放鬆的，讓人不自覺地放慢腳步，深深呼吸，感受大自然的環繞。
大雪之後，隨神門旁的石獅子覆蓋著積雪，就像率性的飛機頭，好有趣。
隱藏版景點是隨神門旁邊的步道，通往一塊平坦的雪地平原，能清楚眺望後方的戶隱連峰，太美太壯觀了! 這邊的積雪很厚，建議有穿大腳雪鞋再走進去喔。
長野．北信濃地區的熱門景點推薦
在長野市附近的北信濃地區，也有幾個必訪景點:
須坂市「世界の民俗人形博物館」
3月份是日本的女兒節，日本人會在家裡擺上女兒節人形娃娃（雛人偶），祈求女兒健康成長與幸福。
須坂市的「世界の民俗人形博物館」，館內正舉辦「三十段の雛飾り」，30層的超巨大女兒節擺飾，共有600多個人型娃娃，非常壯觀。作工精細的雛人偶並不便宜，一般家庭擺上5層、7層已經很豪華，博物館內的30層擺飾，真的厲害!
館內的特別活動，可以穿上典雅的宮廷服飾，化身為雛人偶、坐上祭壇打卡拍照，好夢幻 ! 大人小孩、男生女生的服裝都有準備，是來到長野不能錯過的體驗!
世界の民俗人形博物館
地址: 長野県須坂市野辺1367－1
「三十段の雛飾り」展出時間: 2025年1月１6日～5月18日
服飾體驗限定每週六、日、假日舉辦，上下午各10名，現場登記。大人800日圓、小孩600日圓
小布施 北齋館、岩松院
葛飾北齋是日本浮世繪大師，相信大家都看過上圖的「神奈川沖浪裏」，是北齋所畫的冨嶽三十六景之一，也是北齋、甚至整個日本浮世繪的代表作。
東京墨田區的北齋美術館很有名，北齋晚年被小布施的商人邀請前來做畫，當地也有北齋館，展出許多北齋作品。可以看到大師真跡，非常感動。
館內比較特殊的作品是北齋做畫的兩座祭典花車。
距離北齋館約1公里的岩松院，更有北齋繪製的天花板壁畫「睨視八方鳳凰圖」，是北齋晚年最後做畫的大型作品，是北齋迷不能錯過的景點。
鳳凰栩栩如生，不論從哪個角度觀賞，都能感覺鳳凰的眼睛直視著你，所以稱為「睨視八方鳳凰圖」。(岩松院禁止攝影，大家可以上官網看照片)
信州小布施．北齋館
地址: 長野県上高井郡小布施町大字小布施485
營業時間: 9:00-17:00
斑尾高原滑雪度假村
班尾高原滑雪場距離長野市車程約一小時，冬季雪量豐沛，滑雪場旁邊就有ski in/out飯店，雪場內更有樹林區、半管等天然地形，吸引許多滑雪愛好者。
不滑雪也有雪盆、雪地橡皮艇、觀景露臺等玩雪、賞景設施。全家大小出遊、滑雪新手和老手都好玩!
詳細介紹請看: 班尾高原滑雪場攻略，雪道、住宿、美食詳細介紹，天然地形多，半管樹林超好玩
