二世谷中文滑雪教練在這裡!追雪滑雪學校上課心得

二世谷中文滑雪教練在這裡!追雪滑雪學校上課心得

日本滑雪 北海道・二世谷

二世谷中文滑雪教練在這裡!追雪滑雪學校上課心得

這個雪季的目標是練好Ski,12月初和朋友到北海道二世谷滑雪,提早預約滑雪課程,選擇認識的教練朋友工作的追雪滑雪學校

追雪滑雪學校是二世谷官方認可的滑雪學校,團隊成員來自台灣與香港,中文、廣東話或英文教學都ok。追雪也是二世谷唯一同時擁有Ski、Snowboard三級的中文滑雪教練,無論是單板或雙板滑雪,新手或技術升級,都能提供完整教學。

 

二世谷滑雪文章

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滑雪教練預約方式、費用

官網預約即可,選擇滑行項目Ski或Snowboard、人數、時間、上課地點,系統自動帶出費用。滑雪課程費用依平假日、上課人數而不同,平日三小時(1-4人)為38,000日幣(4個人上課,就是總金額38,000日幣四個人分攤)。滑雪纜車票、裝備要自行準備好,帶去上課集合地點。

熱門日期聖誕節、過年、228連假等,最好提早預約。大人和小孩、第一次滑雪和會滑雪者,建議分開上課,學習效果比較好喔。

 

該上幾天滑雪教練課?

教練建議,第一次滑ski上課最少兩天,建議三天更好。如果要分天上課,第一天上全天,之後兩天上半日課或全日課程的安排較佳。

如果是進階班,體能足夠就上全天課,隔天再自行練習。一天完整的課程,能夠把新學習的技巧,在教練的指導下打好基礎,也有充裕的時間讓教練協助修正問題,或訓練一套新的滑行方式。這次我上了一天半的Ski課程,紮實的訓練。

 

追雪滑雪學校-上課心得

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我的教練是老朋友Phil,台灣少數幾位Ski Level 3 等級的教練(有神快拜),也是台灣第一位問鼎Level 4的教練,能被他教學太榮幸了。

雪季初滑,加上我是Ski新手(snowboard 8年、ski 只練過3天半),就在Annupuri滑雪場上課,有二世谷最適合新手的地形,綠線寬敞、紅線有挑戰性但不艱難。地形也單純,Gondola上山之後路線直通山腳,不用擔心迷路。

 

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平緩的綠線初級滑道適合暖身。左邊是教練,追雪滑雪學校的教練制服是黑色外套,右肩後側有追雪logo,很好認。

 

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滑了一趟暖身,教練大致掌握我的程度與問題,轉彎時左右腳的重心轉換不流暢。比起過去的教練說重心放在外腳,Phil教練的說明更仔細「感覺抬起外腳的小指」來平衡在內刃。同時練習抬起內側腳,感受重心全放在外側腳上。跟著操作,更清楚如何將重心放在腳上,以及將外腳雪板內刃好好的壓在雪地。

 

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教練的動作示範,流暢又帥氣啊。

 

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上教練課就是不停的學習與練習,像小雞跟著母雞一樣跟著教練滑行 、重複動作,追雪的教練似乎嗓門都很大(還有路過的skier停下來旁聽XD),在雪道上能清楚聽到教練的指示。何時該改變重心轉彎,跟著教練的節奏就對了。

 

歡樂的時光過得特別快,滑了幾趟、可以流暢的半制動轉彎之後,Phil教練說,我們搭Gondola上山去紅線練習吧!!!

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山上起霧,出纜車站的聯絡道窄窄的,教練說這段就不用練太多動作先想辦法活著下去就好。用全制動直滑降小心翼翼地滑下去。

困難的還在後面呢。

 

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紅線繼續練習轉彎。坡度陡陡的、心也涼涼的。

 

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坡度比較陡,教練示範轉彎後膝蓋指向斜上方45度,類似單板滑雪的強力落葉飄,來減緩下滑的速度。

 

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照著練習,姿勢雖然還不是非常完美,但克服心理障礙,第一次轉過去,之後就沒問題了。

後來回想,很慶幸當時起霧看不清楚坡度,我才能勇敢地轉下去吧(誤)。會滑Snowboard的確不怕速度,陡坡的接受度也大一點,但缺點是常會站的太直挺挺,之前的ski教練也說我滑ski時有著snowboard靈魂在裡面,怎麼回事。

 

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午餐就在Annupuri滑雪場 Ski center的餐廳速速解決,推薦羊蹄山咖哩飯。

 

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炸雞也很優秀。

 

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下午就是繼續在紅線轉啊轉啊,重複的練習與修正,讓動作更熟練。Anuupuri 雪道中間有一小片樹林,跟著教練進去玩了一下,體驗衝樹林的快感(好啦我的速度只能算是散步。 )

 

有摔跤嗎? 當然有,出來滑雪沒有不摔跤的。姊沒有偶包,無私地分享私房摔跤照。

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Skier的日常,一不小心就劈腿惹。

 

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滑單板的時候都摔過前後空翻了,ski這種小撲街不算甚麼啦。

 

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老實說我一直有跌倒後爬不起來的問題。以前都很笨的脫板再穿板(snowboarder的習慣),教練馬上躺下來跟我談心,不對,是示範調整板子的角度,再把自己撐起來。

 

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女子漢就是要自立自強,加油,你可以的。(滑雪時常有自己內心對話的小劇場,你也有嗎?)

 

滑到四點多結束當天精實的課程,隔天想說到離住宿的Hyatt House Niseko較近的比羅夫滑雪場,結果…

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出太陽啊,坡度看得太清楚,加上昨天認真練習有點腿軟,這段紅線下得很辛苦。
(PS 我換了一套雪衣,這是我沒錯)

 

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還遇到問題,就是碰到這種一邊高、一邊低的雪道,我就當機不知道怎麼滑,抓不到轉彎的timing,一直衝到雪道邊邊就卡住了。有教練的好處,就是馬上講解與教學,一側轉小彎、另一側轉大一點的彎來穿越雪道。

 

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接著遇到很陡又很窄的聯絡道,體力和鬥志被前面的紅線消磨了大半,教練倒滑幫忙壓住板頭讓我全制動直滑降下去。看到旁邊有位自己滑雪的skier卡住下不去,頓時覺得有教練的孩子像個寶

滑雪教練很辛苦的,感恩教練、讚嘆教練 。

 

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這天還練了traverse、side slip,進展到平行。勤奮的練習再練習,我的動作和教練示範也逐漸接近了。(87分像!)

 

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帥氣的做出一個紅線轉彎,耶!

 

一天半的課程收穫良多。教練課的好處,除了教學、修正動作,熟悉滑雪場地形的教練,更能帶領學生在適當的地形練習。像我初級介於中級的程度,如果自己去太陡或太長的紅線會下不來。而教練能依據程度選擇教學場地,就放心且專心跟著教練滑行就好,也不用自己找路。

也要推薦Phil教練,Level 3真的很強大,火眼金睛一眼看出滑行問題所在,精準地給出feedback與練習。有幾次轉彎我莫名的跌倒,他馬上點出問題、外加示範,對,示範我的錯誤動作加跌倒,讓我清楚了解問題出在哪,下一趟滑行才能立馬修正。

優秀的教練總能適當的push你前進。如果沒上教練課,我大概還很悠哉的在綠線溜達,或是挑戰紅線卻連環摔還不知道問題在哪。而上完教練課之後也要自主練習,學以致用,這些技術才會永遠跟著你。

有時候站在陡坡上,會懷疑人生懷疑自己,為什麼要站在這裡。但是當你衝下雪道,流暢而迅速的轉彎,挑戰了極限,只有一個字,

滑雪的快樂就在這裡。

 

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Phil教練待在二世谷已邁入第三季。問到為什麼選擇二世谷,他說: 「北海道是日本雪最好的地方,而二世谷在各方面都是北海道最好的雪場。國際化、絕美風景、極佳雪況、多樣地形、自由開放的滑雪環境。從2011年第一次來二世谷,到今年19年,二世谷越來越繁華,滑雪人早晚要滑一次二世谷,而二世谷卻不是一次就能探索完全。人生短短幾個冬,早點開始你的二世谷之旅,多樣面貌值得你一再反覆探索。」

下次還要再來二世谷滑雪,希望到時候可以和Phil教練一起挑戰黑線啦。(要先把腿力鍛鍊好!) 也感謝這次上課過程中協助側拍紀錄的滑雪教練Wayne-雪妞爸,明年見!

 

二世古中文教學 追雪滑雪學校

官網: https://www.chase4snow.com/ 

官方粉絲團:https://www.facebook.com/chaseforsnow/

 

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